ale bcaa

hehehe bardziej te moje testy ktos moze napisac ze zrobilem sobie dziennik - ale jade caly czas na 'czyms' dalej staram sie 'firmowo' - wiec dalej sa to testy dalej pozstaje jakas opninia o danych produktach dalej jest masa zdjec i moje wrazenia odnosnie ich wiec mam nadzieje ze sie nie znudzilem mam Tigt extreme mam Alcar mam Side dla sproby [...]

[...] z koleżanką,która ustawiała mnie i uczyła pozowania-nie wiedziałam,że jest to aż takie ciężkie :/ Na pewno na scenie będę jeszcze robiła błędy i będzie to wyglądało sztywno,ale cóż początki takie są... Ćwiczyłam sama,ale nie był to do końca właściwy sposób,więc trzeba korygować :) Szkoda zniszczyć pozowaniem noty po takiej walce o formę. Cardio: [...]

Jasne, ale planujesz w tym kierunku przyszłość ? 45g bcaa dziennie ? %-) Białko>eaa>bcaa

27.10.12r. Trening 18:00-18:40 SIŁOWNIA 1. Przysiady z wyskokiem- talerz 15kg 4x10 2. Wiosłowania- talerz 15kg 4x30 3. Krążenie w lewo i prawo nad głową- talerz 15kg 4x10x10 4. Wymach ramionami w przód- talerz 15kg 4x10 5. Uginania ramion- talerz 15kg 4x12 +uginania ramion ze sztangą 12kg 4x10 6. Prostowanie ramion na gumach na triceps 4x30 7. [...]

[...] siły, wiadomo w wyciskaniach, ciągach, siadach, wiosłowaniach i tym podobnych ćwiczeniach. Zwiększenie kondycji/wytrzymałości i rozwijanie się pod kontem sportów walki, ale to jest oczywiste i tego nie będę aż tak opisywał w tym dzienniku. DIETA : Zwiększanie kaloryczności co jakiś okres czasu (tydzień/2 lub 3). Stosując popularną ostatnio [...]

Jak bylem lepkiem i zaczynalem przygode z silownia a moja dieta polegala na kanapkach branych do szkoly i schabowym mamy to pamietam, ze mnostwo osob 'przedwakacyjnie' siegalo po koksy i dam sobie glowe uciac ze nikt z nich nawet nie wiedzial co oznacza skrot PCT czy co to jest odblok, wykoksowali swoje i jakos sobie poradzili, pozakladali rodziny [...]

no tak trochę źle się wyraziłem co innego gdybym robił np.siłę.Wtedy szkoda by było treningów.A skoro robię redukcję to odpuszczenie na x treningach dwóch ćwiczeń nie będzie grzechem.W końcu na 1. miejscu są aeroby i dieta+spalacz choć rzeczywiście staram się utrzymać jak najwięcej.Jutro już powinienem mieć BCAA.Heh, taka ciekawostka pozdro [...]

Dzisiejszy trening -wyciskanie skos // 10x75kg 8x75kg 6x100kg -unoszenie hantli w bok // 12x15kg 10x15kg 14x12kg -unoszenie w opadzie // 14x15kg 14x15kg -wyciskanie wąskim // 8x70kg 8x70kg -podciąganie 3s max -wiosłowanie na maszynie 2s max. 45kg -młotki (hantle) // 10x27kg 10x27kg Dzisiaj ćwiczyłem z gościem, który ma ponad 10.letni [...]

Bartek - do Ciebie to mi daleko ,ale fajnie będzie razem stanać na scenie :) Śledze na bierzaco Twoje poczynania Swego czasu działaliśmy razem na innym małym forum ;) Kuba1000 nie wiem czy pamietasz Omlecik to ulubiona częsć dnia :D Już na niego czekam rano -Białka ubite na sztywno ,dodane ( żótlka,ztarta marchew na duzych [...]

[...] , schodziłem bardzo nisko ,podwójne dno w każdym siadzie , super spompowane nogi Wspięcia wchodziły lekko i przyjemnie a scyzoryki przez pomyłkę zrobiłem 10x 10 powtórzeń ale to na pewno nie zaszkodzi . Kolejny bardzo udany trening , Czas treningu 52min po treningu siłowym łyknąłem BCAA i poszedłem na [...]

Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]

takze wale bcaa przed treningiem a po treningu carbo i glute...taurynke biore ale w stacku v12... <<<Champions are Made Not Born>>>

.....hmm jak na razie Bcaa-gluta 1:1 :))) Mecz trwa .....chodzi mi nie tylko o działanie antykat zestawu ale generalnie - jaki zestaw będzie lepszy na max siły bez wzrostu masy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dzień 17: No co ja mogę powiedzieć... ...ale nie dużo. kilka Breezerów i trochę wódki, ...paczka Marlboro Ogólnie przyjemna impreza w dobrym towarzystwie, w sobotę bezalkoholowy, kulturystyczny grill, w niedzielę wieczorem kilkudniowy biwak, wakacje powoli sie rozkręcają, czuję, że te 4 miechy to będzie życiówka BTW zrobiłem sobie dziurę na [...]

[...] suplement.Zobzczymy z czasem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a334987bc0fe45d7b73bed15955075fd.jpg Przed aerobami oczywiście 10g Bcaa.a Po całym treningu 80 g CREASTERON.Mi smakuje ale jestem juz podmeczony redukcja i brakuje mi słodkich potraw.Jedyne co to pozostaje taki ajkby nierozpuszczony proszek albo to kreatyna albo isolat bialka sojowego. [...]

[...] i znowu byłem zadowolony z pompy, szczególnie dobrze poczułem serie łączoną podciągania na drążku ze ściąganiem linki wyciągu górnego do klatki. Sylwetka poprawia się ale muszę więcej robić aerobów żeby wiecej tracicć tłuszczu, na razie nie chce ciąć dalej węgli bo chyba nie dałbym rady tak ćwiczyć jak teraz. Jutro planuję 40m interwałów [...]

29.05.2012 DZIEŃ 14 Wpiska z wczoraj. Treningu planowego nie było tylko zajecia podczas kursu . Dieta pozniej sie zrobiła tak typowo podrozna czyli buly z miechem bo juz mialem i tak przepakowana torbe zeby jeszcze brac pudelak z zarciem . DIETA 1.duza porcja ryby po grecku + bulka z pelnego ziarna 2.miska zupy fasolowej + 2 biale kielbasy + 2 [...]

05.06.2013/06.06.2013 DZIEŃ 21/22 Sorry ze nie dawalem wpisek ale bylem zabiegany . Nic sie w sumie nie działo w srode i czwartek . Dieta mniejwiecej standardowa, Treningu jakotakiego żadnego nie miałem . Dopiero jutro robie Normalny trening na siłowni. SUPLEMENTACJA standardowo wchodzilo bialko i thermo fusion w ilości 4caps okolo popoludnia [...]

11.06.2013 DZIEŃ 27 Wieczorny trenning łapy + brzuch poszedl calkiem fajnie . nagrałem film ale slabo widać bo pod lipnym kontem. Dieta sie poprawia musze jeszcze wywalić biale pieczywo i jogurty. Po treningowo czasami mysle ze cos slodkiego skubne. DIETA 1. 4 jajka + 2 kawalki chleba + jogurt 2.110g makaronu + ok. 180g mielonego (klopsy wiec [...]

12.06.2013 DZIEŃ 28 sorki ze wpiski z kilkudniowym opoznieniem ale niestety tak mnie pogonilo troche . DIety nie wypisze bo nie pamietam dokładnie a nie chce walic sciemy TRENING trening zrobiony na kursie. 1.wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 10x70/8x90/6x110/4x115 ( tutaj 2 ostatnie juz wymuszone 2. podciaganie szeroko nachwytem [...]